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其實在任何一個行業和崗位上，都不可避免地出現不同大小、長短的瓶頸時期。有可能是已經難以找到突破口和創新點，或者是工作停滯不前，發現不管再如何努力業績都不再增長了等等。如果無法突破這種局面，必定會造成工作效率降低、工作質量下降，甚至還有可能會產生"職業倦怠"的情況。很多人在面對瓶頸期的時候通過跳槽來解決，可是，如果你沒有找到原因，沒有對癥下藥，即使你換多少次工作都是沒用的。
所以當我們遇到工作瓶頸的時候，我們首先要做的是，分析原因，然后再根據這些原因對癥下藥。
如果不喜歡這份工作，對工作沒有熱情，那可能就是自己的動力出現了問題。
如果是動力的原因，你可以這樣做：試著去尋找讓自己喜歡目前這份工作的理由，也找出讓自己不喜歡的理由。如果喜歡大于不喜歡，不建議跳槽。因為跳槽的風險很大，未知因素也很多。
如果對工作一點好感都沒有了，甚至產生排斥的心理，那么你就要對自己重新制定一個職業規劃，有目標有目的的前進。
如果自己挺喜歡這份工作，但是能力出現了問題。
對工作滿意，但有可能因為自己一直處在行業的基礎層，尤其是一些專業性很強的工作，比如說：律師，醫生等等�；蛘呤亲约旱膶W習方法不正確，而導致的能力不足，成長速度不夠快而出現了瓶頸。
那么，當我們的能力出現問題的時候，具體該怎么辦呢?
首先，保持一種空杯的心態。
很多職場"老油條"以為，工作久了就等于自己掌握了足夠多的知識。其實并不一定，俗話說，活到老，學到老，更何況，現在的知識更新速度非常快，也許你掌握的那些知識可能已經跟不上時代的步伐了。
所以，不管做任何事情，都應將心態回歸于零，放下自己的高傲，抱著學習的態度，將每一次任務都視為一個新的開始，一段新的學習歷程。
第二、切勿急躁。
很多人在遇到瓶頸的時候容易出現"挖井人"的心理，經常會說："為什么我不進步了呢?我明明應該更好才對呀，是不是我不適合這份工作?也許我做別的會更好吧?"
熟不知，只要再努力一點點，再耐心一點點，就會發現深藏在地下的"井水"了。因此，不管是工作，還是學習，都不能太急躁。
第三、發揮自己在工作中的優勢和特長。
如果總做讓自己不自信的事情，對身心健康是沒有好處的，所以，發揮自己的優勢，做自己比較擅長的事情，這樣不但能增加工作的成功率，而且還能讓你更自信，減少迷茫帶來的困擾。
第四、不斷給自己充電。
當一個人對一份工作熟悉之后，往往會陷入不斷重復的狀態，有很多人會覺得厭倦，也有些人會覺得自己已經搞懂了一切，從而懶得去尋求進步了，感覺比賽結束了，其實這個時候比賽才剛剛開始。
因此，在這個特殊時期，千萬不要放棄各種學習的機會，將學習來的新知識與自己原來的知識形成互補，慢慢的將這些新知識強化為競爭力。
第五、給自己定一個規劃和目標。
很多人經過多年的工作歷練，當年的計劃和目標可能已經實現了，也可能早已遠離了，這就需要重新給自己一個規劃和目標。
將手頭的工作和未來的目標聯系起來，給自己一定的壓力，才能擺脫"瓶頸"帶來的盲目和頹廢。
除了動力和能力這些因素以外，還有很多外部環境的原因。
比如說：工作中沒有人指導你;遇到問題有沒有人幫你;工資福利不滿意;公司制度，工作流程，管理方式不合理等等，都有可能讓你遇到瓶頸。
